Mindfulness/Meditation
Att vara närvarande, även när livet är rörigt, ledsamt eller stressande.
Träffar och event med övningar för närvaro.
Mindfulness/Meditation
Mindfulness är att möta verkligheten som den är. Med öppenhet utan dom, utan att kräva att den ska vara annorlunda, Det finns ett lugn i det.
Vila i nuet, i ditt eget hjärta och upptäck att det finns en stillhet där, mitt i all rörelse - en plats där man bara får vara.
Regelbunden träning kan minska stress, ångest, smärta och förbättra koncentration, sömn och livskvalitè.
Meditation - syftet är att stilla sitt sinne, dvs stilla de tankar som "invaderar" vår hjärna och upptar oss.
Det är som att sitta vid eldens kant inombords – varm, levande, vaken – och bara vara. Det är ett sätt att minnas vem man är, under alla lager av görande. Ett sätt att hitta hem till sig själv.
Delta i en grupp eller kontakta mig för workshops.
Pris i grupp ordinarie 200kr/ 60 min 10-kort 1 700kr
Kombinera terapi/meditation/mindfulness -
2 terapi/coach session med 3 tillfällen meditation/mindfulness 3 400kr